Les séjours bien-être et ressourcement
 

Les séjours bien-être et ressourcement sont des événements qui se tiennent sur un ou plusieurs jours, au cours desquels la détente, la relaxation et le retour sur soi sont les maîtres mots. Yoga, relaxation, réflexologie, initiation aux fleurs du Dr Bach et à l'aromathérapie... différentes thématiques liées au bien-être sont abordées selon les séjours, de manière ludique et bienveillante. Les participants ont accès à la piscine et au parc. Les repas sont inclus et le linge de lit et de toilette fournis.

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Retraite yoga prévue

du 18 au 22 octobre 2021

LE PROGRAMME
 
Lundi 18 - Jour 1 : Arrivée sur site & découverte

 

9h-10h30: Message de bienvenue et présentation de l’équipe et du groupe

11h30: repas brunch

13h45-15h30: Marche guidée en nature: profiter de la douceur des paysages

17h-18h15: Yoga nidra: une pratique idéale pour se laisser aller et laisser place à l’intégration des énergies de l’été, faire le bilan

18h30: Repas du soir, souper

20h: Soirée eye gazing + discussions, échange, découverte

Mardi 19 - Jour 2: Acceptation

 

8h à 8h30 : kriya, pranayama: méthodes de respiration et nettoyage

9h à 10h30 : pratiques de hatha yoga / méditation

10h40 à 11h30 : repas brunch 

11h30 à 13h45 : pause 

13h45 à 15h30-16h : Présentation Ashtanga Yoga - Les 5 membres du Yoga expliqué et discuté, temps de réflexion de sa propre vie

16h à 17h : pause, repos 

17h à 18h15 : pratique yin yoga

18h30 : repas du soir, souper 

20h00-21h15 : soirée couleurs et émotions

Mercredi 20 - Jour 3:  Apogée

 

8h-8h30: Kriya, pranayama 

9h à 10h30: Hatha yoga, mantra, méditation

10h40 à 11h30: repas brunch

11h30 à 13h45 : pause

13h45 à 15h30-16h: Atelier naturopathie de l’automne

16h- 17h: pause, repos

17h15 - 18h15: Hatha Yoga

18h30: repas du soir, souper

20h00-21h15: cérémonie pleine lune “du chasseur”

Jeudi 21 - Jour 4: Renaissance

 

8h-8h30: Kriya, pranayama

9h à 10h30: 5 Tibétains

10h40 à 11h30: repas brunch

11h30 à 13h45: pause

13h45 à 15h30/16h: marche guidée en nature

16h-17h: Hatha Yoga, méditation

18h30: repas du soir, souper

20h: soirée écriture inspirée, vision de rêve
 

Vendredi 22 - Jour 5 : Libération

 

8h -8h30: Kriya, pranayama

9h à 10h30: Hatha Yoga, méditation

10h40 à 11h30: repas brunch

11h30- 12h: cérémonie de clôture

13h: début des départs

SANTÉ

 

Le Pass sanitaire est requis lors de la retraite pour prendre soin du groupe et de soi-même (ainsi que respecter les mesures réglementaires d'accueil de public)

Merci de bien vouloir réaliser un PCR ou Quicktest avant d’arriver sur place.

S’il s’avère que vous soyez dans l’impossibilité de venir car vous présentez un test positif 72h avant la retraite, vous avez la possibilité de sélectionner une date pour venir lors d'une prochaine retraite.

 

NETTOYAGE


Utilisation de produits de nettoyage efficaces contre le coronavirus.

  • Les draps, les serviettes et le linge sont lavés et désinfectés selon les règles imposées par les autorités locales.

  • L'hébergement est désinfecté entre chaque arrivée.

  • Les équipements utilisés lors des activités sont désinfectés avant et/ou après utilisation. 

  • Nous vous encourageons à venir avec votre propre matériel. Si non disponible merci de prendre contact.

DISTANCIATION PHYSIQUE

  • Paiement dématérialisé possible

  • Les activités ont lieu en plein-air autant que possible

MESURES DE SÉCURITÉ

  • L'équipe suit les protocoles de sécurité tels que prescrits par le gouvernement local.

  • Du gel hydroalcoolique est mis à disposition dans les chambres et dans les espaces communs.

  • Des mesures sont prises pour s'assurer de la bonne santé des participants.

  • Des masques sont mis à disposition de tous les membres de l'équipe et des clients

 

Par jour de beau temps et si les participants le souhaitent, les cours de yoga pourront se faire dehors en plein air dans la nature.

Objectif COVID-FREE

 

Afin de limiter la propagation du virus, nous avons mis en place différentes mesures basées sur les recommandations des autorités sanitaires françaises, de l’OMS et du label SG Clean. Ces mesures mobilisent nos ressources mais aussi votre joyeuse coopération !

 

TARIF

 

  • chambre double : 575€ par personne pour les 5 jours.

  • chambre triple : 525€ par personne pour les 5 jours.

Ce tarif comprend les 5 jours et 4 nuits au Domaine + les repas + accès à toutes les activités et cours.

 

6 places en chambres de 3 et 8 places en chambres doubles. Disponibles en fonction des réservations, merci de nous préciser votre souhait lors de celle-ci. 

 

Pour bloquer votre place, un acompte de 30% du séjour vous sera demandé, par virement bancaire ou par chèque à l’ordre de SAS Domaine des Goudis, lors de votre inscription

 

Le remboursement ne sera pas possible une semaine avant la retraite. Pour des mesures d’organisation, nous vous proposons de reporter votre retraite s’il s’avère que vous soyez positif au Covid-19.
 

REPAS

 

Les repas sont cuisinés sur place dans le respect du bio, local et de saison. 

Nous mettons tout en œuvre pour prendre soin de vous, c’est pourquoi vous pouvez nous laisser un commentaire lors de l’inscription si vous présentez des allergies ou intolérances alimentaires.